Sorularınızı Yanıtlıyoruz

ANASAYFA

HAKKINDA

YAZILAR

SORU SOR

BİLGİ BANKASI

RANDEVU & İLETİŞİM

Alzheimer’a Karşı Beyin Diyeti

Bu yazıyı paylaş
 


Alzheimer’a Karşı Beyin Diyeti

Brokoli ve ıspanak gibi sebzeler, kadının ileri yaşlarda hafıza kaybetmesini önlüyor. Hem kadınların, hem erkeklerin orta yaşlardan itibaren obeziteden kaçınması, Alzheimer riskini azaltıyor. Yeni araştırmalara göre, Alzheimer ya da demansa yakalanmamak için standart sağlık önerilerini yerine getirmek ve ‘beyin diyeti’ yapmak yeterli.

Beyni sağlıklı tutmak için de aktif olmak, kolesterol, kan şekeri ve kan basıncını kontrol altında tutmak gerekiyor. Kısacası sağlıklı bir yaşam tarzı şart. İyi beslen & hareket et felsefesi önemlidir.

ALZHEİMER hastalığı konusunda yapılan yeni çalışmaların ortaya koyduğu bir gerçek, orta yaşlarda obezite, yüksek kolesterol ve yüksek tansiyon, ileriki yaşlarda Alzheimer türü hastalıkların oluşması yönünde ayrı ayrı risk faktörleri oluşturuyorlar. Bu problemlerden her biri, hastalık riskini iki katına çıkarıyor. Yani bu problemlerden üçüne birden sahip olanlar, hiç sahip olmayanlardan 6 kat daha fazla risk taşıyorlar.

İsveç’in başkenti Stockholm’deki Karolinska Enstitüsü’nden Dr. Miia Kivipelto, bu bulguların iyi haber olduğunu çünkü hafıza kaybı hastalıklarını önlemek için bir kişinin ‘yaşam tarzı’nı değiştirmesinin yeterli olduğunu söylüyor.

Dr. Kivipelto’nun çalışmasında, 50 yaş civarında hesaplanan vücut-kütle endeksleri, obezite sinyali veren 1449 kişinin 21 yıl sonra tekrar incelendiğinde, 61’inin Alzheimer şeklinde demansa uğradığı gözlenmiş. Araştırma sonuçları, vücut-kütle endeksi obez kabul edilen 30’un üzerinde, kolesterolü 250’nin üzerinde ve tansiyonu 140’ın üzerinde bulunanların demans ya da Alzheimer’a yakalanma riskinin iki misli olduğunu ortaya koymuş. Her iki cins için de etkiler aynı görünürken obezite faktörünün kadınlarda daha güçlü olduğu görülmüş.

Bu yazıyı paylaş
 

YORUM YAPIN

Arama Yapın

Çocuklardaki Psikolojik Sorunları Psikoloğumuza Sorun

Merhaba 7,5 yaşında bir oğlum var. Okulda arkadaşlarıyla çok iletişime geçmiyor. Hep yanlız oynuyor yada koştu... devamı

Çocuklardaki Psikolojik Sorunları Psikoloğumuza Sorun

BENİM 2 YAŞ 4AYLIK BİR OĞLUM VAR VE HALA KONUŞMUYOR BAŞI SIKIŞMADIKÇA KELİME ÇIKMIYOR AĞZINDA ÇOOK NADİR ANNE ... devamı

Çocuklardaki Psikolojik Sorunları Psikoloğumuza Sorun

basak hanim merhaba hamilelik donemim cok kotu gecti stres ve sknti aglama ile surekli esimin ailesi ile prob... devamı

Çocuklardaki Psikolojik Sorunları Psikoloğumuza Sorun

Oglum 4.5 yasinda 10 gun sonra 2.bebegimiz olucak.oglum cok zeki algilama yetenegi cok yuksek.cok kucuk yasta ... devamı

Çocuklardaki Psikolojik Sorunları Psikoloğumuza Sorun

Merhaba, 9 yaşında bir oğlum var. Çok becerikli, akıllı ve duygusal bir çocuk. Zaman zaman kendini sevmediğini... devamı

Çocuk Psikoloğum Ücretsiz Android Mobil Uygulaması

ETİKETLER

TWITTER'DAYIZ

FACEBOOK'TAYIZ

PSK. BAŞAK ÜNVER

2005 yılında İstanbul Üniversitesi Psikoloji bölümünden mezun oldum. Üniversite yıllarında o zamanlar ülkemizde henüz uygulanmayan Peri Masalları Testinin ülkemiz çocukları için standardizasyon çalışmasında...

Bize Hemen Ulaşın

FacebookTwitterInstagramGoogle PlusPinterest
Bumerang - Yazarkafe

RANDEVU ALIN

Ergen ve çocuk psikoloğumuz Başak Ünver'den online randevu almak için aşağıdaki butona tıklayınız.

İletişim bilgileriniz bize ulaştığında en kısa sürede randevunuzu onaylamak için sizinle iletişime geçilecektir.
Her hakkı saklıdır © 2015 Çocuk Psikoloğum I Tasarım & Programlama CreaNet Bilişim Hizmetleri