Sorularınızı Yanıtlıyoruz

ANASAYFA

HAKKINDA

YAZILAR

SORU SOR

BİLGİ BANKASI

RANDEVU & İLETİŞİM

Alzheimer’a Karşı Beyin Diyeti

Bu yazıyı paylaş
 


Alzheimer’a Karşı Beyin Diyeti

Brokoli ve ıspanak gibi sebzeler, kadının ileri yaşlarda hafıza kaybetmesini önlüyor. Hem kadınların, hem erkeklerin orta yaşlardan itibaren obeziteden kaçınması, Alzheimer riskini azaltıyor. Yeni araştırmalara göre, Alzheimer ya da demansa yakalanmamak için standart sağlık önerilerini yerine getirmek ve ‘beyin diyeti’ yapmak yeterli.

Beyni sağlıklı tutmak için de aktif olmak, kolesterol, kan şekeri ve kan basıncını kontrol altında tutmak gerekiyor. Kısacası sağlıklı bir yaşam tarzı şart. İyi beslen & hareket et felsefesi önemlidir.

ALZHEİMER hastalığı konusunda yapılan yeni çalışmaların ortaya koyduğu bir gerçek, orta yaşlarda obezite, yüksek kolesterol ve yüksek tansiyon, ileriki yaşlarda Alzheimer türü hastalıkların oluşması yönünde ayrı ayrı risk faktörleri oluşturuyorlar. Bu problemlerden her biri, hastalık riskini iki katına çıkarıyor. Yani bu problemlerden üçüne birden sahip olanlar, hiç sahip olmayanlardan 6 kat daha fazla risk taşıyorlar.

İsveç’in başkenti Stockholm’deki Karolinska Enstitüsü’nden Dr. Miia Kivipelto, bu bulguların iyi haber olduğunu çünkü hafıza kaybı hastalıklarını önlemek için bir kişinin ‘yaşam tarzı’nı değiştirmesinin yeterli olduğunu söylüyor.

Dr. Kivipelto’nun çalışmasında, 50 yaş civarında hesaplanan vücut-kütle endeksleri, obezite sinyali veren 1449 kişinin 21 yıl sonra tekrar incelendiğinde, 61’inin Alzheimer şeklinde demansa uğradığı gözlenmiş. Araştırma sonuçları, vücut-kütle endeksi obez kabul edilen 30’un üzerinde, kolesterolü 250’nin üzerinde ve tansiyonu 140’ın üzerinde bulunanların demans ya da Alzheimer’a yakalanma riskinin iki misli olduğunu ortaya koymuş. Her iki cins için de etkiler aynı görünürken obezite faktörünün kadınlarda daha güçlü olduğu görülmüş.

Bu yazıyı paylaş
 

YORUM YAPIN

Arama Yapın

Çocuklardaki Psikolojik Sorunları Psikoloğumuza Sorun

merhabalar size ik olarak sunu sormak istiyorum benim 5 yaşında bir erkek çocugum var yenide bir bebegim oldu ... devamı

Çocuklardaki Psikolojik Sorunları Psikoloğumuza Sorun

merhabalar,oglum 20 ekim de 2 bucuk yasini doldurucak;yakin zamanda bir donem bez baglamadim bir kere cisini s... devamı

Çocuklardaki Psikolojik Sorunları Psikoloğumuza Sorun

merhaba kizim 20 aylık ama bu ara cok hırçın inatlaşma si cok fazla ne yapmamı onerirsiniz... devamı

Çocuklardaki Psikolojik Sorunları Psikoloğumuza Sorun

Mrb hocam. 20 aylık kızım var. dişlerinden dolayı eli sürekl ağzında diş kaşıyor. ama son iki haftadır tırnakl... devamı

Çocuklardaki Psikolojik Sorunları Psikoloğumuza Sorun

Çiş eğitimini çok kolay hallettik,yaklaşık 7-8 aydır sorunsuz olarak kendi isteğiyle tuvalate yapıyor.Kaka içi... devamı

Çocuk Psikoloğum Ücretsiz Android Mobil Uygulaması

ETİKETLER

TWITTER'DAYIZ

FACEBOOK'TAYIZ

PSK. BAŞAK ÜNVER

2005 yılında İstanbul Üniversitesi Psikoloji bölümünden mezun oldum. Üniversite yıllarında o zamanlar ülkemizde henüz uygulanmayan Peri Masalları Testinin ülkemiz çocukları için standardizasyon çalışmasında...

Bize Hemen Ulaşın

FacebookTwitterInstagramGoogle PlusPinterest
Bumerang - Yazarkafe

RANDEVU ALIN

Ergen ve çocuk psikoloğumuz Başak Ünver'den online randevu almak için aşağıdaki butona tıklayınız.

İletişim bilgileriniz bize ulaştığında en kısa sürede randevunuzu onaylamak için sizinle iletişime geçilecektir.
Her hakkı saklıdır © 2015 Çocuk Psikoloğum I Tasarım & Programlama CreaNet Bilişim Hizmetleri